Socola là loại thực phẩm có hương vị gây nghiện rất được yếu thích. Tuy nhiên, trong socola không chỉ chứa đường, nó còn chứa nhiều caffeine và các chất kích thích khác, khiến giấc ngủ khó đến với bạn…
Tag List for giấc ngủ
4 “thói quen nhỏ” giúp bạn khỏe mạnh mỗi ngày?
Thói quen cũng là 1 trong những nhân tố quan trọng tác động đến sức khỏe con người. Bắt đầu mỗi ngày bằng cách uống 1 cốc nước hay tập thể dục,..nó sẽ giúp bạn có 1 ngày làm việc hiệu quả. Ngoài ra, b…
Ngủ quá nhiều có nguy hiểm? Kết quả điều tra cho thấy tỷ lệ tử vong sẽ cao hơn 30% nếu ngủ nhiều hơn “8 giờ” mỗi ngày
Người ta nói rằng thiếu ngủ là không tốt cho sức khoẻ, nhưng nếu ngủ quá nhiều thì như thế nào nhỉ? Theo nghiên cứu mới nhất, giấc ngủ dài hơn 8 giờ có thể gây hại cho sức khoẻ. Vậy điều này có nghĩa …
Ngủ hơn 9 giờ + ngồi quá nhiều + thiếu tập thể dục = xác suất chết sớm hơn 4 lần (kết quả nghiên cứu)
Kết quả nghiên cứu của Đại học Sydney công bố vào ngày 9 tháng 12 năm 2015 thu hút nhiều sự chú ý. Theo trang chủ của trường đại học, người ta nói rằng ngủ nhiều hơn 9 giờ có thể ảnh hưởng bất lợi đến…
“9 lý do” khiến bận vẫn mệt mỏi mặc dù đã ngủ đủ giấc
Mặc dù đã ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi. Nếu bạn cũng gặp trường hợp như vậy, bạn hãy thử kiểm tra danh sách các nguyên nhân mà Ms Angel Chang đã giới thiệu trên “Little Things”. …
Giấc ngủ 6 tiếng cũng giống như cơ thể trong tình trạng uống rượu? Hơn nữa, có thể mất vài tháng để hồi phục sự thiếu ngủ …
Bạn dành bao nhiêu giờ cho giấc ngủ mỗi ngày? Có lẽ bạn nghĩ 6 tiếng là đủ! Tuy nhiên, 6 tiếng có thể vẫn chưa đủ. Video của AsapSCIENCE” trên kênh YouTube hệ khoa học “giải thích chi tiết…
Lý do không nên xem điện thoại trên giường
Bạn có thường sử dụng smartphone trên giường trước khi đi ngủ không? Trên thực tế, hành động này có vẻ gây tác hại rất xấu cho cơ thể. Hãy cùng “BÍ QUYẾT” kiểm tra tính nguy hiểm mà nhà vă…
8 ý tưởng nâng cao chất lượng giấc ngủ
Có được giấc ngủ ngon, xóa đi được mệt mỏi là mong muốn của mọi người. Bìa viết này, BÍ QUYẾT sẽ giới thiệu 7 mẹo nhỏ giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ được đăng trên “Little Things”. Tại …
“7 cách khoa học” giúp bạn hoàn toàn tỉnh táo vào buổi sáng
Dành cho những ai thường cảm thấy thiếu năng lượng vào buổi sáng! Clip “ASAP Science” giới thiệu 7 cách đánh thức cơ thể hữu ích dựa trên cơ chế của giấc ngủ. Cùng “BÍ QUYẾT” t…
Làm thế nào để có được giấc ngủ ngon khi đi du lịch
Bài viết hôm nay “BÍ QUYẾT” muốn giới thiệu đến mọi người đó là “cách để có giấc ngủ thoải mái khi đi du lịch”. Mặc dù là những điều cực kỳ cơ bản, nhưng nó có thể giúp bạn nân…
