Có rất nhiều phương pháp để giảm cân như tập thể dục, tập gym, ăn kiêng,…Để nâng cao hiệu quả nhiều người thường kết hợp giữa ăn kiêng và vận động. Vậy, chế độ ăn kiêng thích hợp cần những gì? H…