7 cách để ngăn ngừa & 3 cách nhận biết “hôi miệng” có thể sử dụng ngay từ ngày hôm nay

Hơi thở có mùi hôi hay còn gọi là chứng hôi miệng ảnh hưởng đến nếp sống của người bệnh và tác dụng tâm lý.

Có rất hiều nguyên nhân dẫn đến hôi miệng như vệ sinh răng miệng không kỹ, khô miệng hay bệnh nha chu,…Vậy làm thế nào để nhận biết bạn có bị hôi miệng không? và cách phòng ngừa chứng hôi miệng?

Theo những gì nhà văn Phil Matz đã đưa ra ở tạp chí “Little Things”, có một số cách để dễ dàng ngăn ngừa chứng hôi miệng. Bài viết này có thể là vị cứu tinh của bạn!?

MỤC LỤC

1 7 cách để “ngăn ngừa hôi miệng”
2 3 cách để kiểm tra bạn có mắc chứng hôi miệng?

7 cách để “ngăn ngừa hôi miệng”

Không khí khô là nguồn gốc của hôi miệng!?

Không khí khô gây ra tình trạng khô miệng và cũng là nguyên nhân gây hôi miệng. Hãy giữ giữ ẩm thích hợp cho căn phòng bạn bằng cách sử dụng máy giữ độ ẩm không khí.

Ăn táo không gọt vỏ

Táo là một trong những thực phẩm có hiệu quả để ngăn ngừa chứng hôi miệng. Nếu có thể hãy ăn nguyên vỏ.

Nhai vỏ chanh, can hoặc lá bạc hà

Nếu bạn muốn ngăn ngừa chứng hôi miệng một cách tự nhiên, không cần phải sử dụng kẹo cao su hoặc nước súc miệng thì hãy cắn một ít vỏ chanh, vỏ cam hoặc bạc hà.

Súc miệng để giữ ẩm cho miệng

Giữ ẩm cho miệng bằng cách súc miệng là một cách rất đơn giản để ngăn chặn hơi thở có mùi hôi.

Ngoài ra, súc miệng với một lượng nhỏ nước muối, bạn cũng có thể loại bỏ vi khuẩn trong miệng.

Ngăn ngừa chứng hôi miệng bằng thuốc đau bao tử

Nghe có vẻ lạ 1 chút, nhưng thuốc đau bao tử có thể làm giảm nguyên nhân của chứng hôi miệng vì nó làm dịu đi sự oxy hóa của dạ dày.

Thường xuyên đánh “lưỡi”

Bàn chải lưỡi là một trong những biện pháp ngăn ngừa hiệu quả mà bạn có thể dễ dàng mua ở các cửa hàng thuốc,…

Vi khuẩn cũng sẽ sinh sản trên bựu lưỡi (rêu lưỡi), do đó hãy loại bỏ nó một cách thường xuyên.

Uống “trà” thay cho cà phê trong buổi họp quan trọng

Nhiều người cho rằng cà phê là nguyên nhân gây hôi miệng, nhưng ngược lại trà xanh có tác dụng ngăn ngừa chứng hôi miệng.

3 cách để kiểm tra bạn có mắc chứng hôi miệng?

Bản thân người mắc chứng hôi miệng thường họ không thể dễ dàng nhận ra được. Dưới đây là 3 cách giúp bạn nhân biết ngay rằng bạn có mắc bệnh hôi miệng hay không.

Màu của lưỡi

1 trong những bài kiểm tra đơn giản nhất là kiểm tra màu sắc của lưỡi.

Nếu lưỡi bạn có màu hồng, có lẽ hơi thở của bạn không có mùi gì. Nếu nó là màu vàng hoặc trắng, có khả năng vi khuẩn còn sót lại và gây ra mùi hôi.

Liếm tay của bạn

Trước hết, bạn tự liếm tay của mình bằn lưỡi. Chờ một vài giây để khô, sau đó bạn ngửi mùi trên tay. Mùi hôi đó sẽ giống với mùi hơi thở mà mọi người xung quanh cảm nhận về bạn.